Uniek in de regio!
CLUB AT35 en IJSkracht slaan de handen ineen. Verleg je grenzen, boost je immuunsysteem, werk aan je herstel en ontdek de kracht van IJS.
In CLUB AT35 vind je twee IJSbaden. Deze baden zijn altijd op een temperatuur van 3°C en deze zijn online te boeken.
Met de juiste ademtechniek dompel jij onder in het ijskoude water. Om juist en veilig gebruik te maken van deze IJSbaden ben je verplicht een IJSbad workshop van 2 uur te volgen. De gecertificeerde Wim Hof Method Instructeur van IJSkracht, Lars Huizinga, zal tijdens deze workshop uitleggen hoe het menselijk lichaam reageert op de acute stress van een IJSbad, de wetenschappelijke onderbouwing geven en de gezondheidsvoordelen van het nemen van een IJSbad verder toelichten.
Na het volgen van deze workshop kan je bij CLUB AT35 een strippenkaart aanschaffen en je eigen IJSbad sessie online boeken.
Wat zijn de voordelen van een IJSbad?
Er zijn vele voordelen van het nemen van een IJSbad:
Zijn er nadelen aan verbonden?
Er zijn Contra Indicaties voor het starten met koude training. Dit zijn aandoeningen of kenmerken waarbij het starten met koude training niet zomaar gestart kan worden, zeker niet op eigen houtje. Dit zijn o.a.: Secundaire vorm van het Fenomeen van Raynaud, Hartfalen of Angina pectoris, Beroerte of hartaanval in recent verleden, Epilepsie, Nierfalen, Zwangerschap, Recent doorgemaakte operaties of Ernstige astma.
Lars Huizinga
Lars Huizinga (1977) komt uit Vlaardingen en is getrouwd met Paulien. Samen hebben ze een dochter Lies en een zoon Siem. Tot zijn 25e heeft Lars zeer intensief aan judo gedaan en heeft meerdere medailles behaald op Nederlandse kampioenschappen, zowel individueel als in teamverband. Ook kwam hij uit voor de Belgische judoclub Koksijde en won met dit team de Vlaamse judocompetitie. Na zijn judocarrière is Lars veel sporten gaan uitproberen zoals: fitness, squash, hardlopen, triatlon, mountainbiken en survivalrun. Op dit moment doet Lars aan Hyrox en loopt hij graag hard.
Lars is Wim Hof Method instructor level 2. Hij heeft de opleiding gevolgd aan de Wim Hof Method Academy en heeft deze in 2021 in Polen afgerond. Het jaar erop is hij weer naar Polen afgereisd om zijn Level 2 opleiding af te ronden. Ondertussen heeft Lars al meer dan 250 mensen veilig een IJSbad in begeleid.
Daarnaast is Lars ook gecertificeerd ademcoach. Hij begeleid mensen met Astma, Hyperventilatie, long Covid etc. Ook helpt hij (top) sporters om beter te presteren door het inzetten van de juiste ademhaling op het juiste moment.
Lars is ook Energy Control Methode Coach. Met deze methode test hij mensen tijdens rust en inspanning, om zo inzicht te krijgen hoe het lichaam, de ademhaling en de hartslag reageert op verschillende situaties. Hieruit volgen o.a. je VO2 Max en je hartslagzones. Met deze gegevens kan hij de deelnemer adviseren op gebied van rust en sport.
